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T.K.Company ふぁっしょん小話

4/22(月)ジューン•ブライド

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店頭にそろそろ結婚式の準備をされに来られる人が目立つ様になって来ました、そもそも何でジューン•ブライドって言うのかなって思いませんか? 色々説が有るみたいデス 6月(June)と言う月名がローマ神話の結婚の女神であるジュ … 続きを読む

4/21★『自転車の効用』(Ⅶ)

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●水分と休憩は、こまめに取りましょう! 遠出のサイクリングでは、一気に長い距離を走ると疲れてペースが乱れがちになります。 30分に一回程度の休憩を取りながら走りましょう! また、走行中は水分をこまめに取ることも大切です。 … 続きを読む

4/20 ★『自転車の効用』(Ⅵ)

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●坂道上がって 強度アップ! ほとんど坂道に見えないような傾斜でも、坂道を上がれば筋肉を使います。 筋力アップや体脂肪燃焼の効果を高めるため、適度にアップダウンの場所を通ったり、緩くてもいいので坂道をコースに取り入れるよ … 続きを読む

4/19★『自転車の効用』(V)

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●重いギアより軽いギア ギア付きの自転車では、スピードを出そうと重い物ギアでペダルを踏んでしまうことがよくあります。 しかし、軽めのギアでペダルの回転数を上げる方が案外、速く走れます。 このほうが関節への負担も少なく長い … 続きを読む

4/18 ★『自転車の効用』(Ⅳ)

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●鼻歌ペースが最適! サイクリングは有酸素運動です。息を切らしてするような運動ではありませんが、かといってあまりゆっくり走っていたのでは運動になりません。 自転車に乗る時は鼻歌が歌えるくらいのペースで、日常の生活レベルよ … 続きを読む

4/17(水)洋服は人類を守る(Ⅲ)

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安全靴、工事現場、ガソリンスタンド、工場で足を保護する為爪先に鉄板や強化プラスチックを内臓している。写真の靴は安全靴を元に誕生したレッドウィングという人気の靴です。赤い羽のマークがトレードマークですが実は1905年にアメ … 続きを読む

4/16(火)洋服は人類を守る(Ⅱ)

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防弾チョッキは昔で言えば、甲冑!映画とかで見ると美しいデザインでいかにも守ってくれそうですが実は大変重くてその上自分で脱ぐ事もできず落馬するとそのまま捕虜になる事決定という切ない事実だったそうです、時代が流れ今は写真の様 … 続きを読む

4/15(月)服は人類を守る(Ⅰ)

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サンダルが入って来ました。サンダルは「板」を意味するギリシャ語で「Sandalion」に由来すると言われてますが沢山の説が有り実のところ定かでないみたいデス、紀元前2000年ごろ熱砂から足の裏を守る為作られのが始めと言わ … 続きを読む

4/14 ★『自転車の効用』(Ⅲ)

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■動脈硬化、むくみの防止 自転車をこいで血流が速くなると、一酸化窒素という物質が生まれますが、この一酸化窒素には血管の周りの筋肉をやわらかくする働きがあり、動脈硬化の防止やむくみ 解消に効果が期待できます。

4/13 ★『自転車の効用』(Ⅱ)

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■肥満、生活習慣病の予防 サイクリングは脚以外に腕や背中などの筋肉も使う全身運動です。それだけエネルギー消費量が多く、鍛えて筋肉が増えれば、基礎代謝量もアップします。 また、自転車は疲れを感じにくいため、長時間続けること … 続きを読む

4/12 ★『自転車の効用(Ⅰ)』

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■腰痛、寝たきりの予防  自転車に乗る時はさまざまな筋肉を使いますが、主な働き手は「太もも」と「腸腰筋」です。太ももは、歩く、走るといった動作をするうえで重要な役目を負っています。 片や、大腰筋と腸骨金から成る腸腰筋には … 続きを読む

4/11 ★『自転車の違反と罰金』

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自転車も軽車両であり道交法の罰則を受けます。違反を起こし安いものをまとめました。 ■5年以下の懲役又は50万円以下の罰金 ・飲酒運転 ■5万円以下の罰金 ・夜間無灯火 ・故障箇所を放置したままでの使用 ■3ヶ月以下の懲役 … 続きを読む

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